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      北京 實時空氣質量:116 輕度污染
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      霧霾來襲 老人成首要“危險對象”
      2015-11-09 來源:中國新聞網 點擊量:3090



             隨著冬季的到來,各地陸續開始進入供暖期,霧霾也由之前的“突襲客”漸漸變成城市的“??汀?。近日黑龍江哈爾濱市PM2.5指數頻頻爆表,不斷刷新著人們對“霧霾”的認知,同時也讓我們不得不深思該如何從容面對霧霾,對抗霧霾!


      霧霾天氣 老人兒童最易“受傷”


             霧霾天哪些人最“受傷”?老年人、兒童、孕婦、心腦血管患者和呼吸系統疾病患者等都在其中,老年人因血壓高、抵抗力差、防范意識弱,成為首要“危險對象”。


             老年人的身體抵抗力弱,霧霾天時普遍氣壓低,容易煩躁,導致血壓升高;另一方面,霧霾中大量的有害物質也易引發老人心腦血管疾病。再加上冬季氣候冷暖不定,溫差變化大,冷空氣刺激,會使血管驟然收縮,導致管腔狹窄,血液流通受阻,引起心腦供血不足,從而引發心腦血管疾病,所以老年人一定要格外注意。


      習慣,往往成“致命傷”


             在霧霾橫行的冬季,老年人最需要改變的習慣就是晨練。清晨是一天當中霧霾最嚴重、空氣質量最差的時候,氣溫也最低,容易誘發心腦血管疾病。建議老人將晨練改到上午十點以后或者下午,這個時間段空氣質量相對好一些,陽光更充足,溫度更高。建議家里有老人的朋友一定要多加囑咐。




      老年人更需要“有效”呼吸防護


             專家提醒,在嚴重的霧霾天氣(AOI空氣指數高于200),盡量減少戶外運動,外出一定要佩戴專業的呼吸防護產品,給老年人全面的保護,防止可吸入顆粒物進入呼吸道和血液循環系統。


             霧霾天最有效的防護措施,一是減少外出時間,盡量停止戶外運動;二是出門時配戴防霾護具。老人需要特別注意:外出活動時,一定要佩戴能有效阻斷PM2.5的防護用品:

             

             北京萬生人和科技有限公司呼吸防護工程師徐曉明介紹說,最理想的防霾口罩不僅要能高效阻擋細微顆粒物的侵入,更要保證呼吸的暢通無阻。市面上大部分的防霾產品由于密封性不好,使得過濾效果大打折扣;而少部分可以有效阻擋PM2.5的口罩,又由于密閉性太好,呼吸阻力大,容易使人體缺氧,也不宜長時間佩戴。


             霾星人鼻用空氣凈化器的面世為老年人專業呼吸防護提供了多元化的選擇。其核心設計“鰓瓣式空氣過濾單元”是基于多元耦合仿生學,通過模仿魚鰓過濾水中氧氣的原理而研發的,特點就在于既可以達到高效的過濾效率,又可以降低呼吸阻力,使用戶在佩戴產品時呼吸順暢,沒有憋悶感。尤其是老年人心肺功能逐漸減弱,盲目使用阻力大的口罩反而會傷害心肺,起到適得其反的效果。


             同時,還要謹記回家后清洗暴露在外的部分,包括口鼻和皮膚。此外,飲食也需注意,老人冬日要進補,但對于有心腦血管風險的老人,食物需以清淡為主,多吃富含優質蛋白質的食物如酸奶,函微量元素鋅、硒,維生素A C等有助于抗氧化和調劑免疫功能的食物,霧霾天紫外線照射不足,人體內維生素D生成不足,可以吃多一些豆制品。

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